人到中年要会吃，常吃3种美食，健脾养胃，排毒

5、而后倒入雪菜和香干丁大火翻炒。

做法：

资料：菜心280克，海鲜菇170克，大蒜3瓣，干辣椒段5个，盐4克，植物油适量

1 备好食材。菜心泡水洗净，控水备用；海鲜菇去根，泡水洗净；

海鲜菇烧菜心

5 汤汁还剩少许，放入菜茎炒匀

4、锅热倒油，放入姜丝，干红辣椒炝锅。

1.猪肉前一晚已经切好，调入淀粉、料酒、生抽、白糖腌制10分钟，荷兰去筋择洗清洁备用

4.荷兰豆一变色，调入盐跟鸡精

4 放入海鲜菇开大火翻炒几下，加入200克净水，稍炖一会更入味

2、香干洗干净切小丁。

2.锅内入适量油烧至五成热，把腌过的猪肉滑入锅中，转大火快捷翻炒至变色，调入少许盐，盛出备用

3、雪菜倒出冲刷一下。

材料：香干、雪菜一包

7 菜叶打蔫，加盐调个味，翻炒平均即可关火装盘

雪花炒香干

荷兰豆炒肉

做法

这菜很简略，我比较爱好吃香干，所以这道菜也是我比拟中意的下饭菜,9999552.com。

2 菜心距离2厘米切段，菜叶和菜茎离开放；海鲜菇距离2厘米切段；大蒜去皮切片

跟着社会的发展，人们生涯程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便领有金山银山，都不如身材健康如山。占有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身体一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

6、翻炒几分钟后，参加少许水，糖，盐，翻炒多少下即可出锅。

3 炒锅烧热放动物油，油温4成热，下蒜片和干辣椒段，小火煸至蒜片微微发黄

6 菜茎打蔫，放入菜叶翻炒

做法：

材料：猪瘦肉200g、荷兰豆100g、大蒜2瓣、生抽1/2勺、白糖1/3勺、淀粉1/3勺、料酒1/2勺、盐1/2勺、鸡精1/4勺

1、香干，雪菜一包。

5.把之前炒好的肉片回锅同炒几秒钟，关火盛盘即可

3.另起一锅入油和蒜沫炒香，入荷兰豆疾速翻炒